ريجيم العرائس فعال وصحي
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
ريجيم العرائس فعال وصحي
ريجيم العرائس فعال وصحي الخس
عمان/ يقدم الخبراء والمختصون نصائح هامة للشابات المقبلات على الزواج، ومن أهم ما يقدمونه "ريجيم العرائس"، وأشاروا إلى أنه يمكن إنقاص الوزن بواسطة هذا الريجيم من 6 - 7 كيلو دون تأثير على الجلد والبشرة.
وأضاف الخبراء أنه في حالة الجوع بين الوجبات يمكن تناول أية كمية من الجزر والخيار والخس حتى الشبع، شريطة أن تكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات، وأضافوا أنه للحصول على أفضل نتائج يفضل ممارسة الرياضة يوميا على الأقل لمدة ساعة، وهنا النظام المقترح:
الإفطار موحد: كوب عصير برتقال + بيضة مسلوقة + 1 توست ريجيم.
الغداء اليوم الأول:
طبق سلطة خضراء + طبق خضرا سويته + 2 قطعة لحم مشوي + 1 توست ريجيم.
الغداء اليوم الثاني :
طبق تولي + طبق سلطة خضراء + 1 توست ريجيم.
الغداء اليوم الثالث:
3 قطع كبد مشوي + طبق سلطة خضراء + كوسة باللحم المفروم.
الغداء اليوم الرابع :
نصف فرخة مشوية + طبق سلطة خضراء + فاصوليا سوتيه + ربع رغيف بلدي.
الغداء اليوم الخامس:
4 قطع لحم مشوي + طبق سلطة خضراء + 2 توست ريجيم.
الغداء اليوم السادس:
3 سمكات مشويات + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز + توست ريجيم.
منقول لعيون الصباياء بالمنتدى
رد: ريجيم العرائس فعال وصحي
السبيعي برووووح أهاااايط عند خالاتي وأعطيهن الوصفه
عشان الهديه لي يموتون وينحفووون
لاهنت
حمدان السبيعي- كبار الشخصيات
- مزاجك :
رقم العضوية : 31
عدد المساهمات : 291
نقاط : 14602
تاريخ التسجيل : 06/06/2011
[updown]
الشعر له ناقد وللشعر تشخيــص = والحر له موقع وبـيـن مطيــره
والصدق له مبدا وللكذب تحويص = والهرج تكفي نبذته عن كثيره/updown]
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى