منتديات ذبـــــــول الــــــــورد
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

رفــه عن نفــسك

اذهب الى الأسفل

رفــه عن نفــسك

مُساهمة من طرف حًےٍـدُكٍےِنٍےًـَظٌےٌـًر في الجمعة مايو 13, 2011 11:16 pm

منقهـر من ـاحد بالمنتدـآء ومندبــله سبـدك Basketball حتمأ سيــعجبعك هـ الموضوع cheers


حَسْبَمَا يُؤَكِّد الدُّكْتُوْر الْكُوَرِي تَشْو يُوَنْغ تَشُوْن الَّذِي ظَل يَجْرِي بُحُوْثا فِي الْفَوَائِد الْعِلْاجِيَّة لِـ آلْتَّصّفِيق<<من كثـر مأتصفق
خِلَال الْثَّلاثِيْن عَاماالْمَاضِيَة ، فَإِن عَمَلِيَّة الْتَّصْفِيْق عَمَلِيَّة كِيْمْيَائِيَّة تُنَبِّه أَعْضَاء الْجِسْم ، study وَإِذَا صَفَّقْنَا بِقُوَّة وَجَدِّيَّة فْسَيُمْتد تَأْثِيْر الْتَّصْفِيْق مَن الْرَّأْس حَتَّى الْقِدَم
،حَيْث نَشْعُر كَأَنَّنَا نَقُوْم بِتَمْرَيْن رِيَاضِي وَتَدْلَيك لِكُل مَنَاطِق الْجِسْم.


* * سَبْع طُرُق لِلْتَّصّفِيق الْعِلْاجِي :


أَوَّل طُرُق الْتَّصْفِيْق الْعِلْاجِي :
هُو الْتَّصْفِيْق بِجَمِيْع الْأَصَابِع وَبِكُل كَف الْيَد فَصَفَّقُوا الْآَن أَصْدِقَائِي
بِجَمِيْع أَصَابِعِكُم وَكُفُوف أَيْدِيَكُم وَبِكُل قُوَّة وَجَدِّيَّة! وَذَلِك مُفِيْد جِدا لِتَحْسِيْن الْدَّوْرَة الْدَمَوِيَة وَعِلَاج الْآَلَام الْعَصَبِيَّهْ.




ثَانِيا : الْتَّصْفِيْق بِأَطْرَاف الْأَصَابِع فَقَط .وَهُو مُفِيْد لِمَن يُعَانِي مِن ضَعْف الْإِبْصَار وَالْرُّعَاف الْمُتَكَرِّر وَ إلْتِهَاب الْأَنْف الْتَّحَسُّسِي.




ثَالِثا: الْتَّصْفِيْق بِ كَف الْيَد فَقَط بَيْنَمَا أَصَابِع الْيَد مُنْبَسِطَة وَمُتَبَاعِدَهْـ ،وَهُو مَا يُعَزِّز مِن وَظَائِف الْأَعْضَاء ، خَاصَّة الْأَمْعَاء.




رَابِعا : الْتَّصْفِيْق بِ قَبْضَةْ الْيَد يَعْنِي إقْبِضُوْا الْيَدَيْن وَصَفَّقُوا عَلَى ظَهْر الْأَصَابِع. وَقَد تَشْعُرُوْن بِبَعْض الْأَلَم فِي الْبِدَايَهْ ،
خَاصَّة فِي عِظَام الْأَصَابِع وَالْمَفَاصِل ، وَلَكِن بَعْد قَلِيْل سَ تَشْعُرُوْن بِرَاحَهْ وْسَيَخْتَفِي الْأَلَم.
وَهَذَا الْتَّصْفِيْق يَعْمَل عَلَى الْوِقَايَة وَالْعِلاج مِن الْصَّدَاع وَالْآَلَام الْمُخْتَلِفَة فِي مِنْطَقَةْ الْكَتِف.




خَامِسَا : الْتَّصْفِيْق بِ الْأَصَابِع فَقَط . وَهَذَا الْتَّصْفِيْق يُرَكَّز عَلَى تَنْبِيْه الْأَصَابِع وَيَعْمَل فِي الْوِقَايَهْ وَالْعِلاج لِأَمْرَاض الْقَلْب وَالْشَّعْب الْهَوَائِيَّة.




سَادِسا : الْتَّصْفِيْق بِ ضَرْب كَف الْيَد بِ ظَهْر الْيَد الْأُخْرَى ، وَهُو يُعَزِّز مِنْطَقَتَي الْوَسَط وَالْعَمُوْد الْفَقَرِي ، وَيُقَوِيْهُما وُيُسَاعِدعَلَى إِزَالَة الْآَلَام مِنْهُمَا .




سَابِعا : الْتَّصْفِيْق مَن وَرَاء الْعُنُق . , أَيّ مَدُّوْا أَيْدِيَكُم وَرَاء الْرَّأْس وَ صَفَّقُوا . وَهَذِه الْطَّرِيْقَهْ
تُخَفِّف الْتَّعَب فِي مِنْطَقَة الْكَتِف وَكَذَلِك تُسَاعِد عَلَى فُقْدَان الْدُّهُون مِن الْيَدَيْن ..
afro وبــس وكذـأ
avatar
حًےٍـدُكٍےِنٍےًـَظٌےٌـًر
عضو فضي
عضو فضي

رقم العضوية : 4
عدد المساهمات : 59
نقاط : 8562
تاريخ التسجيل : 12/05/2011
العمر : 29
رسالة sms النص
22

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رفــه عن نفــسك

مُساهمة من طرف السبيعي في السبت مايو 14, 2011 12:33 am

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
طيب يقابلني لو سويتها ابك تعبانه خلقه اجلس اصفق ايه طيب ارسل كلمه حلم الى بريدي حتى اسوي الي يقوله
تقبل مروري شتات الروح
avatar
السبيعي
الادارة
الادارة

مزاجك : 36
23
رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 1233
نقاط : 11728
تاريخ التسجيل : 11/05/2011
الموقع : ساكن بين حناياء قلب امي
رسالة sms لي ذاكـره فقيـره .. !

الا بــك .. !! مشبعه حد " الاسراف "


38

http://d1b1.forumarabia.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رفــه عن نفــسك

مُساهمة من طرف بحة حزن في الإثنين يونيو 06, 2011 3:11 am

ههههههههههههههههه

مميز مبدع
avatar
بحة حزن
عضو فضي
عضو فضي

مزاجك : 16
19
رقم العضوية : 7
عدد المساهمات : 865
نقاط : 9544
تاريخ التسجيل : 13/05/2011
الموقع : منتديات ذبول الورد
رسالة sms وحدي بدنيابها روحي طلعت فاقد الإحساس ماعندي شعورالهوى مابيه روحي أشبعت وش يفيد الجرح وأنا كلي كسور
51

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رفــه عن نفــسك

مُساهمة من طرف ورد الغلا في السبت يونيو 11, 2011 5:12 am

ههههههههههه
وناااااااااااااااااااسه
خلاااااااااااااااااص
بسويها
ههههههههههههههه
cheers cheers cheers
avatar
ورد الغلا
عضو ذهبي
عضو ذهبي

مزاجك : 10
25
رقم العضوية : 15
عدد المساهمات : 760
نقاط : 9496
تاريخ التسجيل : 16/05/2011
العمر : 28
الموقع : السعــوديـة ..
رسالة sms

مَ ﺈلومَمگكُ لوۈﺑ/ ﺂسلوۈبگ تمّآديتْ خخآبرگ نفسَسيہْہّ ۈﺈللہْہّ يشإفيگكُ
!

47

http://d1b1.forumarabia.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى